“教师职业病”的防治
下肢静脉曲张
原因：教师在长年授课中因长时间站立等原因，引起下肢静脉本身扩张、延长或静脉瓣膜损坏以至发病。
症状：腿部肿胀，下肢静脉犹如蚯蚓状弯曲或结节成团，皮肤发紫，特别是踝和小腿内侧更为严重。此外，还可出现皮疹和瘙痒感，严重时可导致曲张静脉破裂。
治疗方案：可以穿弹性袜或利用弹性绷带包扎压迫以减少静脉逆流和瘀血现象，但要注意局部包裹是不可以的，应该穿正规的弹力袜（压力为二三十毫米汞柱）进行治疗。 Read the rest of this entry »
下肢静脉曲张康复操
▲膝伸屈运动：取仰卧位，头部垫一小枕头，双腿绷直，双手掌心朝上枕于头下。双腿膝关节依次微微抬起、放下、屈张练习，左右腿分别各做6~8次。
▲抬腿运动：姿势同上。双腿并拢，两腿依次抬起呈45度角，各进行4~5次。
▲分腿运动：姿势同上。双腿绷直，在缓缓吸气的同时，尽可能地向两侧分腿，再呼气，并拢双腿，反复4~6次。曲两腿，膝盖尽可能分向两侧压去，后再并拢，伸直双腿，回到原来的准备动作，如此进行6~8次。 Read the rest of this entry »
家庭简易疗法“三宜三忌”
▲宜用快速步行的方法治疗 静脉曲张的患者，如果能坚持每天快速步行4次，每次15分钟，就可以有效的治疗这种病。因为在快速步行时，腓肠肌的运动加大，活动不断，静脉血管就象抽水泵一样将积存在处于曲张状态的静脉中的血液往心脏方面提供。同时，由于局部为循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快，静脉也能较快恢复正常。快速步行后，最好能将脚抬高，躺下休息，脚高于身体平面，躺15分钟左右。这样，就有助于康复。
▲宜做爬行运动 爬行运动简单易行、男女老幼均会做，对上肢、腿、脊柱、腰、心脏功能都有帮助。爬行运动不需要场地和设备，如能戴上手套和护膝，就更好了。同时，还要循序渐进，距离由短到长，速度由慢到快，还要注意时间的安排，不要在饭前饭后爬，以免影响消化。 Read the rest of this entry »
经济舱综合征
长时间坐在座位空间狭小、活动范围有限的飞机机舱内并不是一件舒服的事，长途航空旅行后因静水压和活动少的原因引起双下肢轻度的肿胀，经过平卧休息一夜后即可好转；然而因长途旅行引起的深静脉血栓形成又叫经济舱综合征的疾病可不那么简单。
深静脉血栓会“旅行”
深部静脉内血液形成的血凝块，主要见于下肢（一般为单侧且左侧多见），多从小腿和膝关节背面静脉丛发生，并向上延伸到大腿、腹股沟和髂窝内的大静脉。这是一种严重的病理情况，因为形成的血块可能碎裂或脱落，随血流到右心进入肺动脉造成肺动脉栓塞——这是临床内科危急重症，若大块血栓阻塞了肺动脉主干，可以导致猝死！ Read the rest of this entry »
办公室白领的健康隐患
血液循环流通差
人体内的亿万细胞要靠血的运动来完成其新陈代谢功能，而久坐易引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩甚至丧失力量。久坐者，血液循环减慢，使身体内静脉回流受阻，直肠肛管静脉容易出现扩张。血液瘀积后，致使静脉曲张，并可能患痔疮，发生肛门疼痛、流血甚至便血等现象，长此则会导致贫血。妇女还会因盆腔静脉回流受阻，瘀血过多导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病。
颈椎问题麻烦大 Read the rest of this entry »
孕期静脉曲张弹力袜可帮忙
孕妇的静脉曲张的发病率高达50%，主要由于妊娠期孕妇的子宫增大，后倾及腹腔内压增高，可对腹腔静脉形成压迫，使静脉内压升高，阻碍下肢静脉回流。加之妊娠中晚期血量增加，活动减少，使得静脉壁变薄，易扩张，尤以下肢浅静脉变化为著。这些不利因素使得妊娠期妇女成为下肢静脉曲张的好发对象，患病率明显高于未妊娠妇女。
妊娠期下肢静脉曲张的病变局限，多以踝部和小腿部浅静脉曲张为主，且曲张程度为轻。主要表现为小腿及踝部浅静脉扩张、蜿蜒、迂曲，一般不会出现肢体肿胀及皮肤营养性变化，分娩后，子宫复原，腹内压下降，下肢静脉曲张可以不同程度缓解或消失。 Read the rest of this entry »
循序减压袜（弹力袜）上好像没有药物附着，怎么能起到治疗的作用呢？
许多病人都会有以上疑问，认为穿弹力袜是没有意义的。实际上，弹力袜是治疗静脉曲张方案中的重要环节，其作用甚至超过药物。简单地讲，这种血管外科专用弹力袜的压力在脚踝处的压力最大，从肢体远端到近端，压力逐渐降低，符合人体静脉回流特点，同时还能增强小腿的肌肉泵功能，促进血液回流，从而达到治疗目的。
弹力袜的由来
弹力袜、弹力袜丝袜，弹力袜的全名应该叫做压力递减型弹力袜，与一般女士穿的丝袜有很大的区别，说到弹力袜的由来，还有一则有趣的故事。 18世纪，有一个商人因严重的静脉曲张出现下肢溃疡（俗称老烂脚），他有一个习惯每年要到当地有名的温泉度假村放松几个星期，当地的温泉因为泉眼比较小，只能站在里面泡浴，令他感到奇怪的是每次在度假村泡几次温泉以后，他脚上的溃疡神奇般的好了。这位商人是一个非常善于思考的人，到底是什么治愈了他的溃疡呢？是温泉的水质还是其它的什么？ Read the rest of this entry »
下肢静脉曲张十个为什么？
一、什么是下肢静脉曲张？ 一般来说下肢静脉曲张是指单纯性大隐静脉曲张，由于大隐静脉瓣膜功能不全造成的静脉血倒流至小腿形成静脉扩张迂曲。
二、为什么会发生静脉曲张？ 其原因有三：1、大隐静脉上段抗返流的瓣膜破坏关闭不全；2、长期站立工作（如教师、营业员、外科医生）造成静脉回流缓慢；3、先天性静脉壁薄弱
三、下肢静脉曲张对人有何影响？ 虽然本病发展缓慢，但是长期不治疗也会出现：1、下肢酸胀，甚至行走困难；2、小腿出现温疹、奇痒经久不愈；3、小腿溃疡长期不愈，最终截肢；4、静脉血管破裂出血。 Read the rest of this entry »
静脉曲张简介
静脉曲张(俗称「浮脚筋」)，是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是长时间维持相同姿势，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高造成，静脉曲张静脉曲张多发生在下肢，腿部皮肤冒出红色或蓝色像是蜘蛛网蚯蚓的扭曲血管，或者像树瘤般的硬块结节。
大多数的患者静脉曲张并不严重且不需手术治疗，保健与预防是最重要的，但若静脉曲张太严重时则容易产生反覆溃疡感染和出血的现象，误信偏方与用错治疗方法反而会加重静脉曲张的症状，所以最好的方式还是请教专科医师给予适当的建议。
静脉曲张的治疗方式包括以下数种： Read the rest of this entry »
